Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje przed 40 rokiem życia lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.